بيسو
سجّل في : 29 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 249
|  موضوع: ريجيم السعاده  الثلاثاء أبريل 01, 2008 12:06 pm | |
| هل تعلم ان مضادات الاكتئاب من الاغذيه الطبيعيه
وافضل المهدئات الطبيعيه هي البطاطا الحلوه والخبز الاسمر وملعقه من العسل او السكر الاسمر او الطبيعي
فقد اثبتت الدراسات بأن النقص في حمض الفوليك الذي ينتشر خصوصا عند السيدات يسبب اضرار نفسيه
لذلك ينصح لمن يمارس الريجيم باتباع نظام حميه مدروس علميا لكي لايؤثرعلى نفسيته
مثلا بأمكاننا اتباع الحميه التاليه
قبل الافطار بنصف ساعه كوب لبن رائب وكأس ماء
الافطار برتقاله وربع رغيف اسمر وجبن ابيض وطماطم
كوب شاي من الاعشاب الصيني
بين الوجبات كوب حليب دافئ
كأسين ماء و3 خيارات
الغداء
حبه بطاطا حلوه مسلوقه
كوب حليب
حبه موز
3 خيارات
مع الاكثار من الماء
العشاء
كأس حليب دافئ مع القليل من السكر
فاكهه
صحن سلطه خضار
ملاحظه
يفضل تناول ملعقه من مطحون الحبه السودا مع ملعقه عسل قبل النوم بنصف ساعه |
|
المياسة
نائبة الــ Admin
سجّل في : 06 مارس 2008
عدد المساهمات : 372
| | موضوع: رد: ريجيم السعاده الثلاثاء أبريل 01, 2008 2:47 pm | |
| شكرا عالمعلومات رح نجرب ونعطيك راينا
_________________
اذا غابت الشمس .. أخذ مكانها القمر .. لكن اذا غاب حبيبي ما ياخذ مكانه بشر |
|
بيسو
سجّل في : 29 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 249
| | موضوع: رد: ريجيم السعاده الأربعاء أبريل 02, 2008 11:44 am | |
| مشكوره حبيبتي ميوس عالمرور
ايقي جربي وخبريني شو بيصير معك  |
|
basel
عـــضـــو مــمــيــز جــــدا
سجّل في : 08 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 1441
الموقع : syria
| |
بيسو
سجّل في : 29 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 249
| | موضوع: رد: ريجيم السعاده الخميس أبريل 03, 2008 2:42 am | |
| الله يبعدك ياابو البيس عن هز البدن..
مبلى هييييييييييك |
|
basel
عـــضـــو مــمــيــز جــــدا
سجّل في : 08 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 1441
الموقع : syria
| | موضوع: رد: ريجيم السعاده الخميس أبريل 03, 2008 10:17 pm | |
|
اليوم الخميس ....
فعلا ما في شي احسن من هز البدن ...
_________________
اقتلني إذا شئت...
فلن يأخذ بثأري....
منك ... إلا أنت... |
|
K A R M A
مدعومة الــ Admin
العمر : 18
سجّل في : 22 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 247
الموقع : Syria
| | موضوع: رد: ريجيم السعاده الجمعة أبريل 04, 2008 1:39 am | |
| شو قصتك مع هز البدن انت ؟؟ |
|
Admin
Admin
سجّل في : 22 أكتوبر 2007
عدد المساهمات : 1505
| | موضوع: رد: ريجيم السعاده الأحد أبريل 20, 2008 6:21 pm | |
| وبرجع برد عنو
ولا شي !!!!!!
وليس للفقس حدود ...
_________________
كل يوم تعوووووووو |
|
