نصائح لحياة مميزة

بسم الله الرحمن الرحيم

إن النصائح التالية تساعد في إتباع نمط حياه طبيعي:

- أمضغ طعامك جيدا بمعدل 25 مرة لكل لقمة للأشخاص الأصحاء و200 مرة للأشخاص المصابين بأي مرض مهما كان نوعه.

- لا تأكل إلا إذا كنت جائعا.

- تناول طعامك بهدوء وعندما تكون أعصابك هادئة . وحاول أن تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكرك وامتنانك للطعام وللطبيعة.

- تناول وجبه متوازنة وطبيعيه ولكن إياك والتخمة.

- اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط .

- تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم.

- خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لأنها تفقد الجسم المعادن.

- أفرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة أو بفرشاة طبيعيه حتى يحمر الجلد.ومارس رياضه ألDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم.

- ارتدي ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات لأنها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها إلا في حالة الضرورة.

- حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا.

- حاول القيام يوميا بأي نشاط جسدي مهما كان نوعه.

- حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب أو على الرمل لأن ملامسة الأرض تنشط مسارات الطاقة في الجسم.

- حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ.

- أعتمد في حياتك اليومية على الأغراض والأواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وأبتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية.

- أستعمل أفران الغاز في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف إلا عند الضرورة.

- تجنب استعمال الأدوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائية.

- ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وأفتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا.- أستعمل أواني من الفخار أو من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب أواني الألمنيوم والنحاس.

- حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الإشعاعات.

- تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.

كما ننصحك بالتفكير يوميا بالأمور التالية:
- نم? احترامك للطبيعة وحاول أن تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن اندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها.

- عش حياتك سعيدا وحاول أن تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما.

- تعامل مع كل الأشخاص بفرح وبايجابيه واشكر جميع الأشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للحيوانات وللطبيعة.

- حاول أن تكون مثالاً يحتذى به عن الماكروبيوتيك في نظامك الغذائي وفي نمط حياتك إذ أن المشاركة في الحياة العائلية هي دليل الصحة الجيدة.

- أنظر إلى حياتك اليومية وأعمالك وعلاقاتك على إنها أساسية في خلق نظام كوني يعمه السلام.

- ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة.

أتبعوا هذهِ النصائح وأنظروا إلى حياتكم الجديدة الهادئة الرائعة

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Admin المساهمات : 1506 تاريخ التسجيل : 22/10/2007

يسلمووووووووووووووو بود

انو بدي اعرف مين بود

مشكور لمرورك

ادمين

Sleep

» نصائح للجميع قيل التفكير بالفرمتة